Gebelikte El ve Ayaklarda Şişmeler Normal midir?

Gebelik sırasında el ve ayaklarda şişmeler (gestasyonel ödem) sıkça görülen durumlardan biridir. Hormonların etkisiyle su ve tuz tutulması sonucunda oluşur. Özellikle yaz aylarında daha sık görülür ve ayakta kalma süresi uzadıkça artar. Tek başına ödem gebelikte normal kabul edilir, ancak tansiyon yüksekliği ve idrarda protein kaybı ile birlikte olduğunda preeklampsi adı verilen ciddi bir tabloya işaret edebilir.

Gestasyonel ödem genellikle ayak, ayak bileği ve ellerde görülür. Sabahları yüzde şişlik olabilir. Tedavide tuz kısıtlaması, bacakların yukarı kaldırılması, serin ortamlarda bulunma ve varis çorabı kullanımı önerilir. Doğumdan sonra genellikle azalır.

Gebelikte Cep Telefonu Kullanımı Riski Nedir?

Bilimsel araştırmalar, gebelik sırasında cep telefonu sinyallerine maruz kalan çocuklarda hiperaktivite, dikkat eksikliği ve odaklanma sorunları riskinin artabileceğini göstermektedir. Kesin sonuçlar olmamakla birlikte cep telefonunun vücuttan uzak tutulması, kulaklık veya hoparlör kullanılması önerilir.

Oruç ve Gebelik

Ramazan ayında oruç tutan kadınlarda yapılan çalışmalarda anne veya bebek sağlığı üzerinde belirgin olumsuz etki saptanmamıştır. Ancak yaz aylarında oruç tutan gebelerin sıcakta kalmamaları, sahurda bol sıvı tüketmeleri ve gün içinde dinlenmeleri önerilmektedir.

Gebelikte Uçak ile Seyahat

Hamilelik, kanın pıhtılaşma eğilimini artırır. Uçak yolculuklarında uzun süre hareketsiz kalmak tromboemboli riskini yükseltir. Bu nedenle yolculuk sırasında ara ara hareket etmek, bol sıvı tüketmek ve bazı durumlarda varis çorabı giymek önerilmektedir. Risk doğumdan sonraki ilk 6 haftada da devam etmektedir.

Gebelikte Gribal Enfeksiyon ve Grip Aşısı

Gebelikte bağışıklık sistemi baskılandığı için gripal enfeksiyonlar daha ağır seyredebilir. Belirtiler arasında halsizlik, ateş (37–38°C), öksürük, kas ağrısı ve iştahsızlık yer alır. Burun tıkanıklığı tek başına enfeksiyon belirtisi değildir.

Rahatlamak İçin Öneriler

• Bol sıvı tüketin (8-10 bardak su, meyve suyu, ayran).
• Küçük ve sık öğünler tercih edin.
• Dinlenmeye özen gösterin.
• Başınızı yüksekte tutarak uyuyun.
• Soğuk buhar makinelerinden faydalanın.

Doktorunuza Danışmadan Kullanabileceğiniz İlaçlar

• Nazal dekonjestan (Sudafed tarzı) – günde 3 kez
• Parasetamol – günde 3-4 kez 500 mg
• Gündüz balgam söktürücü, gece öksürük şurubu

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

• Gebelik 12 haftadan küçük veya 38 haftadan büyükse
• Ateş 38°C’nin üzerine çıkarsa
• İltihaplı balgam görülürse
• Şiddetli baş ve yüz ağrısı, göğüs ağrısı veya nefes darlığı varsa

Gebelikte Grip Aşısı

Grip aşısının gebelikte sakıncası yoktur. Özellikle 2. ve 3. trimesterde kış aylarına denk gelen gebelerde grip aşısı yapılması önerilmektedir.