Gebelik Öncesi Sağlıklı Yaşam ve Hazırlık

Gebelik planlayan kadınların, sağlıklı bir yaşam biçimini gebelik öncesinde benimsemeleri önemlidir. Gebelik öncesinde kadınlar iki gruba ayrılabilir:

• Kronik hastalığı olanlar: Kalp, böbrek, astım, epilepsi (sara) gibi rahatsızlıkları bulunan kadınların, hastalıkları kontrol altında iken gebe kalmaları önerilir.
• Sağlıklı olanlar: Tamamen sağlıklı kadınların ise gebelik öncesinde yaşam tarzlarında dikkat etmeleri gereken bazı noktalar vardır.

Gebelik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Sigara Kullanımı: Sigara bırakılmalı, mümkün değilse günde 5 tanenin altına düşürülmelidir.
• Kilo Kontrolü: Gebeliğe ideal kiloyla başlanması önemlidir. Aşırı kilosu olan kadınlar, doktor kontrolünde kilo vererek gebelikte karşılaşılabilecek komplikasyonları (ör. gebelik şekeri, preeklampsi) azaltabilir.
• Tarama Testleri: Gebelik öncesinde Kızamıkçık testi, Hepatit B taraması ve kan sayımı yapılmalıdır.
• Aşı: Daha önce kızamıkçık geçirmemiş veya aşılanmamış kadınların mutlaka aşı yaptırmaları önerilir.

Kalıtsal Hastalıklar Açısından Değerlendirme

Ailesinde veya kendisinde Akdeniz anemisi, orak hücreli anemi, kistik fibrozis ve benzeri kalıtsal hastalıkları olan kadınların, eşleriyle birlikte genetik danışmanlık almaları önemlidir.

Folik Asit Kullanımı

Bebekte nöral tüp defekti (omurga kapanma anomalisi) riskini azaltmak için gebelik planlayan kadınların günlük 400 mikrogram folik asit kullanmaları gerekir. Daha önce bu tip gebelik yaşamış kadınlarda ise önerilen folik asit dozu 4 gram’dır.